Wednesday, January 7, 2015

Free printable menu journal - ausdruckbares Diät-Tagebuch - freebie


Today I created a free printable weekly menu journal for you. It's decorated with lots of smileys and you can make a mood tracker out of it too.
The menu journal page could easily be used as weekly menu planner but I made it especially for those who want to keep track of what they really did eat. So if one of your New Year's Resolutions was to live healthier this printable chart is the right thing for you: It reminds you to eat a certain number of vegetables and fruits and to drink enough water.

I also added a free digital smiley border png with transparent background you can use as digital scrapbooking embellishment for post divider.

Just download and print the menu journal page out and fill in what you daily eat.

>> Enjoy! <<
click on images to enlarge

free printable weekly menu journal
/ weekly menu planner
freebie

free digital smiley border png
with transparent background
freebie

Download tutorial:
When you click on the image, it will appear larger. If you have a PC, just right mouse click and save the file to your computer. If you have a Mac, click ctrl and (at the same time) mouse click on the image until you get a pop-up menu with an option to save the file.

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Hallo liebe Besucher von MeinLilaPark! Heute habe ich etwas für all jene unter euch gemacht, zu deren Neujahrsvorsätzen gesündere Ernährung oder gar eine Diät gehörte: eine kostenlos ausdrucksbares Diät-Tagebuch oder Ess-Tagebuch - etwas unschön auch Ess-Protokoll genannt. ;-)
Auf einer DIN A4 Seite habt ihr eine ganze Woche, auf der ihr täglich eintragen könnt, was ihr wann gegessen und getrunken habt. Außerdem habe ich das Ganze mit vielen Smileys verziert. Schließlich soll das Ausfüllen Spaß machen.

Wie immer könnt ihr die Druckvorlage gratis auf euren eigenen Computer herunterladen und ausdrucken. Viel Spaß!

kostenlos ausdruckbares Diät-Tagebuch
/ Ess-Protokoll
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Kostenloser Download:
Die Vorlagen könnt ihr durch Mausklick drauf und Auswahlmenü herunterladen. Wer noch nicht weiß, wie man auf diese Weise Bilder und Druckvorlagen aus dem Internet herunterladen kann, findet hier eine Anleitung.

1 comment:

  1. Oh so cute,
    Love the border very much,
    Thanks from Christine in Italy xx

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